古代八步房事养生法

1、以静为强,心毋怵荡。性爱贵在宁心静气,排 除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心 理准备”阶段。

2、先戏而乐,神合意感。古人明确认识到,前戏 是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春 情,提高性欲。

3、先肾后心,弗欲强之。任何一方未达到良好状 态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为 ,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而 后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。

4、五欲达交,三五至合。这说明性前戏要求男女 达到最佳状态,即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲” 之征。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。 对男性来说,就是阴茎充分勃起(肝气至),阴茎粗 大发热(心气至),勃起坚硬持久(肾气至)。对女性 来说,包括脸、口、唇、眉间红润(心气至),眼睑 湿润、含情脉脉(肝气至),低头不语、鼻部微汗(肺 气至),依偎男性、躯体依人(脾气至),阴户开辟、 阴液浸溢(肾气至)。“五欲”即男方激发女方性欲的 五种方法:一是缓缓呼气和亲吻,使女方面部发热 ;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸,使口内 津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧 抱对方并缓缓摇动,使女方咽部感到干燥而吞咽口 水。

5、徐徐迟久,以和为贵。从容安徐、抽送和洽、 不疾不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的 理想状态和要求。

6、乃观八动,审察五音。古人一向强调,相爱双 方都应该获得满足。达到性高潮时,女性会有八种 反应动作和五种呻吟声,可供爱侣观察。

7、讲求法式,疗病益身。古代房中术包括许多性 爱姿势,据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将 之视为一种艺术。

8、弱入强出,行气补脑。性爱后,男性应该在生 殖器还呈硬态(生态)时拔出,不能全部疲软(死态) 出。这是古人讲究性养生的主要内容。

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